Etiqueta: cortisol

Ultraprocesados, azúcares y cafeín alteran la glucosa, la microbiota y el sueño, activando el cortisol y empeorando la respuesta al estrés.

Especialistas de Cornell, Stanford y NYU advierten que beber agua de forma regular ayuda a estabilizar hormonas del estrés y reducir la ansiedad.