Etiqueta: estrés
Ultraprocesados, azúcares y cafeín alteran la glucosa, la microbiota y el sueño, activando el cortisol y empeorando la respuesta al estrés.
La neurociencia y estudios universitarios respaldan que la vegetación en interiores reduce cortisol, restaura la atención y mejora el bienestar emocional de quienes habitan el espacio.
Especialistas de Cornell, Stanford y NYU advierten que beber agua de forma regular ayuda a estabilizar hormonas del estrés y reducir la ansiedad.