Etiqueta: Alimentación
Ultraprocesados, azúcares y cafeín alteran la glucosa, la microbiota y el sueño, activando el cortisol y empeorando la respuesta al estrés.
El azúcar refinada, los lácteos, las harinas blancas, los fritos y el alcohol afectan la piel desde adentro, incluso con una rutina de cuidado completa.
El entrenador José Ruiz advierte que imponer dietas extremas y doble entrenamiento después de excesos alimentarios es el mayor error que se puede cometer.
María José González Tobar / Nutricionista clínica
Cert. en Psicología de la Alimentación
www.mgtnutrition.com
Instagram: @mgtnutrition
Facebook: MG Nutrition
En estas fechas de fin de año e invierno, cuando...