Etiqueta: avena

Esta receta fría tipo 'overnight oats' combina avena, chía, café y yogur griego, reposa en la nevera y aporta 450 kcal y 22 g de proteína por porción.

Una receta sin fritura transforma el churro tradicional con harina de avena, huevo y agua, cocinada en freidora de aire a 180 °C en solo 10 min.

Una receta llena de proteína y sin horno que combina yogur griego, avena y huevos para un desayuno saciante, esponjoso y apto para todos.

Una sopa cremosa de pechuga de pollo, verduras frescas y avena arrollada fina como espesante natural. Se cocina en una sola olla y rinde cuatro porciones abundantes.

Una receta cremosa y nutritiva que se prepara con avena arrollada, leche, agua y arándanos frescos o congelados, lista en 10 minutos y con 180 kcal por porción.