Etiqueta: desayuno
Esta receta fría tipo 'overnight oats' combina avena, chía, café y yogur griego, reposa en la nevera y aporta 450 kcal y 22 g de proteína por porción.
La receta combina huevos, jamón cocido y una cucharadita de cúrcuma en polvo para obtener un revuelto cremoso.
Una investigación encontró que adolescentes que desayunaban con proteínas ingerían más nutrientes claves.
Una receta cremosa y nutritiva que se prepara con avena arrollada, leche, agua y arándanos frescos o congelados, lista en 10 minutos y con 180 kcal por porción.